“Hay que relativizar y poner los problemas en su justa medida”
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| Julián Illán, donpsico, visto por @frlorente |
A
sus 45 años, este “madrileño, madrileño”, asegura estar “en proceso de
reinvención”. Estudió la carrera de psicología mientras trabajaba. Siempre le
gustó dibujar y lo hacía bien, conocimientos y talentos que guardó en su
particular mochila vital y que ahora ha reencontrado. El éxito de su web, sus
videos y su página de facebook lograron que las reflexiones y consejos de donpsico se hayan trasladado al papel,
sin que su autor tenga muy claro cómo. Colabora en diferentes portales como la
premiada web Psicode o en Prevencionar, sobre riesgos laborales.
Mientras, por amor al arte, estudia Geografía e Historia en la UNED.
P. ¿Cómo surge donpsico?
R. Yo trabajaba en una
empresa contratada por Gas Natural. Además de trabajar estudiaba psicología,
gracias a lo cual terminé dedicándome a la prevención. De repente, a principios
de 2011 llegó la crisis y se acabó el trabajo. Me encontraba como un barquito a
la deriva sin saber qué hacer. Enviaba
currículos pero pasaba el tiempo y nada… Entonces, hace un año y medio rescaté
a donpsico, un personaje de dibujo
que me inventé, sin saber por qué, allá por 2006 y le hice protagonista de una
web. En ese momento, el barquito que navegaba a la deriva comenzó a tomar
rumbo.
P. ¿Lo tuyo es un
ejemplo de “reinvención”?
R. Reinventarse es
buscar en la mochila de los conocimientos adquiridos a lo largo del tiempo y
ver qué se puede utilizar en la nueva vida que toca. Una nueva vida que, en mi
caso, me ha tocado por obligación; otra opción, que yo defiendo, es que si la
vida que una persona lleva no le satisface hay que dejarla para hacer lo que
realmente gusta. La web me ha costado dinero. Yo quería darme a conocer de
alguna manera y unir psicología y dibujos ha sido una buena idea. De una manera
divulgativa, sencilla, cercana, doy a conocer aquellos problemas del día a día
que cualquier persona en cualquier momento de su vida puede sufrir.
P. Tu libro está
repleto de problemas humanos… ¿hay alguno que sea especialmente relevante para ti?
R. Tengo querencia por
la ansiedad, la depresión y la pérdida. Creo que estos sentimientos son los que
más se sufre en esta sociedad. Por ejemplo, se padece ansiedad por perder el
trabajo y pensar que no se va a volver a encontrar. Esta ansiedad no es otra
cosa que miedo.
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| Cómo no, pillados espontáneamente por @frlorente, o sea, Fran Lorente. |
P. ¿Cómo superarlo?
R. En el libro doy
bastantes recetas. Lo que está claro es que hay que intentar no obsesionarse y
disfrutar de la vida más allá del trabajo. Hay que intentar cultivar otras
facetas de la vida: relación con los amigos, familia, deporte… Eso sí, teniendo
claro que la psicología no es magia, que no existen recetas mágicas. Si acaso
consiste en dejar de pelear contra uno mismo.
P. El humor está
permanentemente presente para donpsico…
R. Intento arrancar una
pequeña sonrisa por dramáticos que sean los temas. Luego está el tratamiento
del humor. Hay que relativizar y poner los problemas en su justa medida. Hay
que trabajar en medir bien las cosas y ser más positivo. Evidentemente estamos
rodeados de tragedias, pero en lo que podemos llamar “normalidad” hay gente muy
seria, muy a la defensiva. Albert Ellis fue un psicoterapeuta que afirmaba: “el
problema de las personas es que se toman la vida demasiado en serio”.
P. Donpsico dedica un capítulo entero al mundo del trabajo…
R. Es un tema que me
interesa especialmente al haber sufrido en mis propias carnes la pérdida de
empleo y al haber trabajado a trabes de la psicosociología en prevención de
riesgos sociolaborales. El capítulo más importante es el titulado “Estrategias
ante el desempleo”.
P. ¿Alguna receta?
R. Hay que potenciar la
autoestima, hay que tomarse la búsqueda de empleo como un trabajo, con ciertas
rutinas; hay que ser activo; hay que reinventarse y si no se tiene formación,
hay que formarse. Perder el trabajo no es una tragedia; una tragedia es sufrir
un ictus grave.
P. Llaman la atención
las reflexiones sobre género, sobre mujer.
R. Sin duda me ha
influido mi mujer, una abogada muy concienciada con la perspectiva de género.
Ella me ha formado para captar las injusticias que padecen las mujeres. Entre
ellas, me llama la atención el mundo de la mujer y la publicidad. Al fin y al
cabo, la publicidad termina influyendo en todo: desde la violencia, hasta la
estética.
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| Making off foto 1. Donspico con la autoestima por las nubes |
P. Y en tus múltiples
consejos aparece la autoestima permanentemente…
R. La autoestima es muy
importante para no caer. Es la muleta, el bastón, el báculo sobre el que si te
apoyas puedes afrontar los problemas de una manera positiva. No consiste en
ponerse medallas, al contrario. Es simplemente potenciar tus capacidades y…,
todo el mundo tiene capacidades.
Para
saber más, no dejes de pinchar AQUÍ, (WIP, Web de Interés Sanitario. WIP, Web de Interés Psicológico.) o para ver sus VIDEOS; AQUÍ.
Twitter:
@DonPsico
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